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情緒就像是遮住太陽的雲，
情緒就是在表達「不理解」，是一種能量的爆發和釋放。
情緒來臨時，需要被尊重和了解，
試著向內，對自己說：
『好的，這不過是我的反應，我了解是因何而起，
了解我為什麼會有種感覺，而我會支持我自己』
晚安，向內面對情緒，會帶來自由。
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～摘要自：靈性煉金術～
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